-
初学篮球轻松系统入门学生课程
课程介绍本课程为初学者设计，提供轻松系统的篮球入门指导。通过基础技巧训练、战术理解和团队配合，学员将掌握投篮、运球和防守等核心技能，增强身体素质和比赛意识。适合希望快速入门并提升篮球水平的学生。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1zz_dSDNaI7i6IOy1aGxeUg?pwd=tesq天翼：https://cloud.189.cn/t/FZryYjv6Bfum（访…- 1
- 0
-
明星身材管理 零基础减脂塑形
课程目录1_01-明星练法.mp42_02-全身燃脂.mp43_03-腰腹塑形.mp44_04-臀腿重塑.mp45_05-灵活脊柱.mp46_06-收胯提臀.mp46_06-收胯提臀_.mp47_07-上身塑形.mp48_08-提升体态.mp4学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1Gx5L06SHwJSUpRJ1ilgrUw?pwd=bixm天翼：https://clou…- 4
- 0
-
男性腹肌打造瘦肚子全方案
课程内容1-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp42-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp43-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp44-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp45-闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp46-闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱.mp47-附赠课：常见身体不适处理.mp48-【腹肌打造】初级02-上腹部唤醒.mp49-【腹肌…- 4
- 0
-
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
课程目录第01节先导片.mp4第02节腿型矫正.mp4第03节调整体态.mp4第04节核心激活.mp4第05节收胯提臀.mp4第06节腰腹燃脂.mp4第07节盆底肌提升.mp4第08节改善臀凹陷.mp4第09节蜜桃臀重塑.mp4第10节打造侧腰线.mp4第11节下腹雕刻.mp4第12节第11节 全身燃脂.mp4学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1oZlqipu5S_xK…- 4
- 0
-
埃里克：打造完美身材方案
课程介绍在这门课程中，埃里克将教授如何通过定制的健身计划和营养指导实现理想身材。学员将学习科学的训练方法，合理的饮食规划以及健康的生活方式。无论是增肌、减脂还是塑形，埃里克将帮助学员制定个性化的健身目标并实现身体的完美状态。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1J8tz3R_tBuYL1QqvoQZcSQ?pwd=3cd7天翼：https://cloud.189.cn/t…- 4
- 0
-
21天健身突破人生首个10KM
课程介绍跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1tSUHLYQKhYkJpdr-FFIWlw天翼：https://cloud.189.cn/t/ZRRfm2qEr2yi(访问码:00xi)阿里：…- 66
- 0
-
全世爆乒乓专业乒乓球教学课
课程介绍我们提供全世界顶尖的乒乓球教学课程，帮助学员从初级到专业阶段不断提升技术水平。课程内容包括基本技巧、战术应对、身体协调性训练等方面。我们拥有经验丰富的教练团队，并配备先进的训练设施。加入我们，掌握乒乓球的精髓，成为一名出色的乒乓球运动员！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1SNquFUvoGluQfgN4wzVwWw?pwd=6s4y天翼：https://clo…- 53
- 0
-
18节张富源让你健康瘦脸课程
课程介绍《18节张富源让你健康瘦脸课程》通过专业的指导帮助学员实现健康瘦脸的目标。课程包括面部运动、按摩技巧和饮食建议，旨在塑造紧致轮廓和促进面部血液循环。学员将学习简单易行的方法，改善面部肌肤质地，重现瘦脸神采。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/18Vkd6-5kLxVIELk1aY6MDA?pwd=hieu天翼：https://cloud.189.cn/t/Iv2e…- 2
- 0
-
DY七日瘦身美体基础梳理计划
课程介绍DY七日瘦身美体基础梳理计划是一项专为提升身体健康和美体效果而设计的课程。通过综合的营养指导、科学的运动方案和有效的生活习惯培养，帮助学员在短期内实现健康减重和塑形目标，提升整体美体素质。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/15xScH3gVI5ICccOsJIYxCg?pwd=7dq0天翼：https://cloud.189.cn/t/bUVFnu3UF3uy（…- 7
- 0
-
14天冥想入门深度放松好睡眠
课程介绍这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1tGp1EY0a_9UxtYOpG0wkSg?pwd=cmna天翼：https://cloud.189.cn/t/Qn…- 3
- 0
-
喜悦之路88天男神长高计划
课程介绍这个88天的课程旨在帮助男性实现身高增长目标。通过专业指导和科学训练，学员将学习正确的饮食、运动和生活习惯，以促进身体生长发育。课程注重个性化指导，助力学员在短期内实现长高愿望，塑造更自信、更迷人的形象。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/18BqC9QnhriyKbymkN_7sqQ?pwd=1ku6天翼：https://cloud.189.cn/t/QnIfu…- 5
- 0
-
伍登华身体调整靶位训练
课程介绍为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？为什么你的训练总是质量不高，因为身体是一个整体，需要打通力线，如果让力线顺畅，就需要进行身体关节的稳定以及灵活性的训练。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1Y3KaJDJ9ITnqqczRdQzCiQ天翼：https://cloud.189.cn/t/3iaiAjFjM3Yj阿里：http…- 48
- 0
-
韩小四：14天瘦腿直腿计划
课程介绍由韩小四设计的瘦腿直腿计划为期14天，专注于塑造纤细笔直的双腿。课程涵盖腿部运动、拉伸训练和饮食建议，帮助学员减脂塑形，提升腿部线条美感。通过系统训练和专业指导，学员将在短时间内实现理想的瘦腿效果。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1_7U2hg4Z8iDSAHWj6n1KMQ?pwd=0pzm天翼：https://cloud.189.cn/t/AraqIfya…- 6
- 0
-
黄广益打羽毛球运动教学课程
课程介绍黄广益打羽毛球运动教学课程是一门专为初学者设计的教育课程。课程包括基本技巧的学习和实践，如握拍、正手和反手击球等。通过丰富的训练和指导，学员们可以提高羽毛球打法，增强身体素质，享受这项运动带来的乐趣。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/11up3VYCygQGRm5x8iQmvGQ?pwd=rrvc天翼：https://cloud.189.cn/t/I7vMfiQ…- 54
- 0
-
18天教你体态矫正腰臀比雕刻
课程介绍本课程提供一套专业的18天训练计划，帮助用户矫正体态、雕刻完美腰臀比。结合科学运动和饮食建议，用户可实现身材管理目标。简单易懂的指导和定制化方案，让用户轻松在短时间内塑造理想体态。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1tmyCu9UczPhNsFtlSLKhLA?pwd=p2ml天翼：https://cloud.189.cn/t/V3IJFn7fEVVr（访问码：…- 1
- 0
-
曲绍斌的篮球高效攻击60练
课程介绍曲绍斌的篮球高效攻击60练课程旨在帮助学员提升篮球进攻技巧和战术意识。通过60种专业训练练习，学员将提高得分效率、灵活应对防守，并培养出色的篮球进攻能力。这些练习将有效提升学员在场上的表现水平。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/18fODL-M6qzKNUXCqPshQYg?pwd=vffs天翼：https://cloud.189.cn/t/Nba2iyqayQ…- 2
- 0
-
破局乒乓球线上54节完整课程
课程介绍该课程全面介绍乒乓球的技术、战术和训练方法，包括发球、接发、拉/推等内容。通过视频示范和个性化指导，帮助学员提高比赛水平和技术功底，适合乒乓球爱好者和初学者。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1P1fGlGADx9gwf1s2WtPLIw?pwd=blvk天翼：https://cloud.189.cn/t/3ymEjamMrQ3a（访问码：ru7x）阿里：htt…- 4
- 0
-
可乐老师0基础跳绳+提速跳绳
课程介绍可乐老师的0基础跳绳+提速跳绳课程将帮助您从零开始学习跳绳，并提高您的跳绳速度和技巧。通过本课程，您将学习正确的跳绳姿势、基本跳法，并逐步提升自己的速度和灵活性。无论您是初学者还是有经验的人，这门课程都能帮助您享受跳绳的乐趣，同时塑造健康的身体。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1DxdmaPWqMNMaZ_gnGo_ytg?pwd=k4i8天翼：https:/…- 15
- 0
-
私教21天减脂塑形训练营
课程介绍私教21天减脂塑形训练营将为您提供专业的个人训练指导和定制化的减脂塑形计划。通过科学的训练方法和饮食建议，帮助您在21天内有效燃烧脂肪、塑造身材，并提供持续的支持和监督，让您实现理想的身体形态。快速启动您的健康减脂之旅！学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1NuFQEGDRsNFa-NWoVZpXcg?pwd=l52o天翼：https://cloud.189.cn…- 2
- 0
-
大课堂二妹姐古法美颜术
课程介绍古法美颜即面部拨筋养颜术，它以中医全息经络学为基础理论，通过疏通面部经络，刺激脏腑的面部反射点，活化气血，散瘀化结，美白淡斑，代谢血管内毒素及废物，使皮肤从内到外紧实红润、通透有光泽，从而还原皮肤本色。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/121zk5UtbOetEcD3qhy20oA?pwd=3naf天翼：https://cloud.189.cn/t/YzYnaq…- 5
- 0
-
28天根本性减脂视频课程
课程介绍这个28天的根本性减脂视频课程是为那些希望通过科学方法减脂的人设计的。课程包括专业指导、全面的营养计划和高效的锻炼指导。通过每天的视频教学，学员们将学习到正确的饮食习惯、有效的运动技巧以及如何保持良好的身体状态。这个课程旨在帮助学员在28天内实现根本性的减脂目标，并培养健康的生活方式。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1tAkjdvq7eutPGlTvjBHEJ…- 5
- 0
-
库里系列第三季新单动投篮课程
课程介绍本课程是库里系列第三季的全新单动投篮课程。通过系统的讲解和练习，您将学习到库里独特的单动投篮技巧，包括节奏、平衡、准心等关键要素，并通过实战演练提升投篮命中率。无论您是初学者还是有一定篮球基础的球员，都能从中获得实用的技巧和提高。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1j_rnGYchnpH9ksXu5FOCrg?pwd=kx6q天翼：https://cloud.1…- 3
- 0
-
迈卡：篮球脚步训练视频课程
课程介绍迈卡的篮球脚步训练视频课程是一个专门为篮球爱好者和运动员设计的课程。通过这个课程，你将学习到如何提高自己的脚步技术，包括灵活性、速度、平衡和协调性。课程内容丰富多样，涵盖了基础脚步训练、变向移动、快速停转等技巧。无论你是初学者还是有一定篮球经验的人，这个课程都能帮助你在篮球场上更加出色地表现。学习地址百度：https://pan.baidu.com/s/1UCOlsj3BYWnQrkWYW…- 3
- 0
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×